Descargar Hanteltraining fur frauen Epub Gratis
  • Autor: PETRA REGELIN
  • Editor: Blv buchverlag
  • Los datos publicados: 2015-09-29
  • ISBN: 9783835461376
  • Formato de libro: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: pages
  • Tamaño del archivo: 35MB
  • Clasificacion:

Sinopsis de Hanteltraining fur frauen de PETRA REGELIN:

Frauen haben andere Trainingsziele als Manner. Sie wollen meist keine Bodybuilder-Muskeln, sondern straffe Konturen, festes Gewebe und einen gesunden Korper, in dem sie sich wohl fuhlen. Damit es ihnen leichter fallt, diese Ziele zu erreichen, hat die Diplom-Sportwissenschaftlerin und Journalistin Petra Regelin ein Hantel-Trainingsbuch speziell fur Frauen zusammengestellt: "Hanteltraining fur Frauen" (BLV Buchverlag).Das Training mit Hanteln eignet sich hervorragend sowohl fur den Freizeit-, Gesundheits- und Leistungssport als auch fur das Rehabilitationstraining. Es halt fit und ist gesund, formt den Korper und fuhrt dabei zu einer aufrechten Haltung. Bereits nach kurzer Zeit lassen sich positive Veranderungen feststellen. Die Figur wird gefestigt und das Gewebe gestrafft - so wird der Korper von innen heraus schlank geformt!Ein positiver Nebeneffekt: Wer mehr Muskeln hat, verbrennt bei jeder Aktivitat rund um die Uhr mehr Kalorien. Das Hanteltraining kann also zum Verschwinden unliebsamer Polsterchen beitragen, besonders bei gleichzeitiger fettarmer Ernahrung und erganzendem Ausdauertraining. Auch Gelenke und Knochen profitieren von den Ubungen, denn sie werden beweglich gehalten und gestarkt.Um den Muskeln (und der Sportlerin!) moglichst gro?e Abwechslung zu bieten, stellt Regelin im einfuhrenden Teil ihres Buches verschiedene Trainingstechniken vor, die sich auf alle Ubungen anwenden lassen. Ob Arme und Schultern, Dekolletee, Beine, Bauch, Po oder Rucken - die Referentin des Deutschen Turner-Bundes verbindet effektives Body-Shaping mit wichtigen gesundheitlichen Aspekten.In einem gesonderten Kapitel stellt sie Pilates-Ubungen vor, die ebenfalls mit Hanteln ausgefuhrt werden konnen. Jede der sanften Bewegungen wird hierbei aus der Kraft der Korpermitte eingeleitet, was eine zusatzliche Starkung fur Rucken, Bauch und Beckenboden bewirkt. Podriamos Somos capaces de ciertamente no venir a traves de cualquier cualquier tipo de detalles de este tipo de que Petra regelin. Posiblemente el autor datos puede ser despojado lejos de nuestra propia acogida o si no puede es en realidad anadido a nuestra propia bases de datos banco de datos. En caso de tener relacionados informacion sobre lo particular PETRA REGELIN, en ese caso que tipo y amable a nosotros urgencia mezclarlo con nuestro a sus bases de datos de origen de datos


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Comentarios

Forceworm

que no tengo suficientes cosas buenas a decir de este libro. Fue fantastico!

Gilbert

Muchas gracias por el libro!! se agradece!

Mai

Gracias ! Este libro es increíble!

Bearana

he empezado a leer este libro y yo estoy en el 123 una de sus páginas.

Rivka

todos los enlaces caidos, tomar nota please, gracias

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