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  • Autor: JUSTIN SONNENBURGERICA SONNENBURG
  • Editor: Aguilar
  • Los datos publicados: 2016-02-18
  • ISBN: 9788403515352
  • Formato de libro: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 368 pages
  • Tamaño del archivo: 35MB
  • Clasificacion:

Sinopsis de El intestino feliz de JUSTIN SONNENBURGERICA SONNENBURG:

?Es necesario cuidar a los microbios que habitan en nuestro cuerpo?
Aunque te sorprenda, si. Cuidarlos es cuidarte.

Justin y Erica Sonnenburg, de la Universidad de Stanford, son pioneros en el campo mas emocionante de la salud humana y el bienestar: el estudio de la relacion entre nuestro cuerpo y los billones de organismos que este acoge, los microbios que colectivamente llamamos la microbiota. Esta interactua con nuestro cuerpo y determina en gran parte si estamos enfermos o sanos, delgados u obesos, alegres o de mal humor. Siempre ha estado con nosotros, y de hecho ha evolucionado junto con los humanos, entrelazando sus funciones con las nuestras. Pero ahora, debido a los cambios en la dieta, el abuso de antibioticos y el exceso de asepsia, nuestra microbiota intestinal se enfrenta a una masiva extincion invisible, que produce que nuestros cuerpos se descontrolen, y puede estar detras del misterioso pico en algunasde las aflicciones modernas mas preocupantes, desde las alergias al autismo, el cancer o la depresion. No tiene por que ser asi.

Este libro ofrece un nuevo plan para recuperar y mantener la salud, que se centra en la forma de alimentar a la microbiota, incluyendo recetas y menus. Justin y Erica Sonnenburg nos muestran como podemos mantener y fortalecer nuestra microbiota y por lo tanto mejorar nuestra propia salud. La respuesta es unica para cada uno de nosotros, y cambia a medida que envejecemos.

Los Sonnenburg analizan alternativas seguras a los antibioticos, los habitos dieteticos y de estilo de vida que fomentan la salud microbiana, la gestion del envejecimiento de la microbiota y el alimento de su propia microbioma individual.

Resena:

Dr. Andrew Weil

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Comentarios

Simon

Tan intenso! Uno de los mejores libros que he leído nunca.

Dawnskin

Gracias por la que nos proporcionan.

Janiece

Me encanta este libro y esta idea de la lectura ser como la respiración.

Rosy

Un libro sobre el favoritos estantería, mucho tiempo sin verte!

Mckenzie

muchas bendiciones.

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